Vibrationstraining

Das Neurotech Vibrationstraining ist ein äußerst effektives Trainingsverfahren, das mit äußerst geringem Zeitaufwand den gesamten Körper in Form bringt. Für das Training stehen Sie für ca. 5 Minuten auf einer Scheibe, die schnell vibriert. Entgegen scheinbar ähnlicher Geräte, die in vielen Fitnessstudios verbreitet sind, arbeitet dieses Gerät mit einer speziellen Schwingungstechnik. Diese ermöglicht das äußerst effektive Training.

Wirkungsweise

Es werden Muskelkraft, Muskelleistung und das Gleichgewicht trainiert. Zudem erhöht sich die Knochendichte – die Knochen werden dicker und stabiler.

Durch den vibrierenden Untergrund ist der Körper gezwungen, die ständigen Bewegungen immer neu auszugleichen, um das Gleichgewicht zu halten. Dabei kommt es zu einer schnellen Muskelkontraktion, die sich nicht nur auf die Beine reduziert, sondern den gesamten Körper umfasst. Gesteigert werden kann das Training durch zusätzliche Übungen mit Positionswechsel und unter Einsatz von ergänzenden Hilfsmitteln wie z. B. Zugbändern.

Das Vibrationstraining ist sinnvoll bei:

  • Osteoporose
  • Rückenproblemen
  • Durchblutungsstörungen der Beine
  • Muskelminderung
  • Muskulärer Dysbalance
  • Balance- und Gleichgewichtsstörungen
  • Altersbedingten Gehstörungen
  • Leistungssteigerung im Sport
  • Kraft- und Leistungsverlust, z. B. nach Unfällen oder Verletzungen

Bereits ein Training zweimal pro Woche, jeweils nur wenige Minuten, genügt, um die Muskulatur deutlich zu kräftigen und die Knochenmasse zu verbessern.